¿Qué es y Cómo está tu autoestima?
Es una de las fuentes esenciales de la alegría de
vivir, permite aceptarnos tal y como somos, querernos y querer a los demás.
En el libro “Cuaderno de ejercicios para aumentar la
autoestima”, su autora nos propone distintas actividades para entender qué es,
en qué “estado” está y como mejorarla.
Cada persona es el actor
principal de su vida, el actor principal del derecho a su bienestar, por eso,
Rosette Poletti, nos realiza preguntas claras que nos sitúan frente a nosotros
mismos y a nuestras realidades: ¿Qué nivel de autoestima tenemos?, ¿Cómo
pensamos sobre nosotros mismos?, ¿Nos atrevemos a mostrarnos y a actuar como
verderamente somos?, ¿Cómo nos comunicamos con los demás?, ¿Respetamos nuestras
propias creencias y valores?.
En definitiva, a través de
éste libro, y según nuestras respuestas , claramente tenemos datos para saber
nuestro nivel de autoconfianza frente a
nosotros mismo y frente a los demás, y nos da las respuestas para poder
aumentar nuestra autoestima.
Algunas breves definiciones
que nos van a ayudar en el crecimiento, aceptación y convicción de nuestro
interior son:
¿Qué es la autoestima? Es el resultado de la opinión que una persona tiene de
sí misma: de su apariencia física, de sus aptitudes, de sus éxitos
profesionales y personales, de la riqueza de su vida afectiva. El éxito de uno
de varios de estos ámbitos no garantiza la autoestima, sino que ésta es el
resultado de un equilibrio entre estos diferentes aspectos. Es un valor frágil
y mutable, que aumenta cuando vivimos respetando nuestros propios valores y que
disminuye cada vez que nuestro comportamiento no está en coherencia con ellos.
¿Qué es la confianza en uno
mismo? Se da en el interior de la persona, y
hace una predicción realista y puntual de que se tienen los recursos
necesarios para hacer frente a una situación concreta.
¿Qué es la autoafirmación? Es la capacidad de abrirse un hueco entre los demás
con firmeza y buenos modos, de hablar claro, de aceptar y de rechazar.
¿Qué es la imagen de uno
mismo? Es lo que una persona percibe de sí
misma.¿Qué es el yo ideal? Es lo que desearíamos ser.
La autoestima comprende dos grandes campos; tanto la conciencia que tenemos
cada uno tenemos acerca de nosotros mismos, es decir, los rasgos de nuestra
personalidad, cualidades y características más significativas de nuestra manera
de ser, como el aprecio y amor que experimentamos hacia nuestra propia persona,
es decir, la valoración que tenemos de nuestros intereses, creencias, valores y
modos de pensar.La autoestima es un factor muy importante para cada una de las personas, ya que, es básico el aceptar todo lo que vamos descubriendo acerca de quienes y como somos.
Aceptarte es asumir el deber de trabajar contigo mismo para desarrollar tus
posibilidades. Cada individuo debemos de aceptarnos tal y como somos, y
enseñarnos a vivir con mucha autoestima, ya que nos hace crecer nuestra imagen
interna, nos da fuerza y nos mantiene la motivación ante fracasos y fallos, y a
la vez, nos ayuda a fijar metas y aspiraciones para un futuro mejor.
No hay comentarios:
Publicar un comentario